石保从拿起一个木杆，跑到场西侧划出一道横线，然后大步向前迈出三十步远，再划上一条横线。
他大喊道：“好了，我给你们讲一下这怎么测试，你们一会站在线的一端，我会吹哨，听到哨响，你们就从这端跑到那端，再跑回来，这是一个来回。当你们再次听到哨响就再跑一个来回。注意这哨声的间隔会越来越短。如果到时候有人在下一次哨响之前还没有跑出一个来回，那就算是这次测试的失败者。”
这项测试越往后会越把你的心率推上高峰，主要是测试一个人的肺活量和身体的供氧能力。
这些人不太情愿的站在线前，可一声哨响之后，三十五个人还是拼命的向前奔跑，身后扬起一阵了灰土。这来回六十多米的距离，起初还算简单，可随着哨声间隔的越来越短，众人开始变的气喘吁吁，速度缓慢。
宋朝可没有现代的计时器，石保从也没法完美控制吹哨的间隔，只能大致的推测一下时间，在第七声哨响后，有些人已经步履蹒跚，渐渐掉队，而到了第十声哨响已经有几人赶不回起始的位置。
对此石保从也只有摇了摇头，这才六百多米的冲刺就已经不行了。而到了十五声哨响之后，能按时往返的不过只有七个人罢了。
“好了，结束！”石保从大声宣布。这时大部分人都已精疲力尽，躺在地上一动不动，而有些体质差的甚至趴在一旁呕吐。
这才不过一个项目，他们看石保从的眼神就再没了之前的轻视，就好像看到了一个吃人的魔鬼。
赵光美、赵德昭来到石保从的身边。
“保从，这未免有些强人所难了。”赵光美忧心忡忡地说道，“这三十五人，竟然只剩下七人。”
“四叔父别着急，虽然有些人没有完成，可却很有潜力，咱们这次只需把前五个没有按照要求完成的给淘汰掉就好。”石保从说道，“这个折返跑测试咱们每十天来一次，观察这些没有完成的到底有没有进步，两个月后，如果还不能按时完成，就只能被淘汰掉了。”
赵德昭拿出记录，上前一个一个念出被淘汰人的名字和编号。这些被淘汰的人有的面无表情，有的面露不甘，有的则眼中带着怨恨，可无论如何他们都必须离开了。
休息了大概一刻钟，下一个测试就要开始了，这回是测试上肢与核心的力量。石保从拿过来两个大概三十斤的石锁，放在沙地上说道。
“好了，这次测试的是向上纵举，比拼的是上举的次数，直到举不动为止。大家放心，这个测试不会淘汰任何人，但排在最后的几名会被记录在册，如若以后的测试始终没有进步，也会被淘汰掉。”
这回石保从把剩下的30人分成了两组，他与赵德昭分别记录一组，不过半个时辰，两队就测试完毕。
这帮人再次经历的一回地狱折磨，两只手臂就好像不是自己的一般，酸软无力，不停地抖动。
“不错，最高次数93次。”
“保从我这边最高的79次”赵德昭说道，“这真够累的我都怕他们一个拿不稳把自己给砸死了。”酷笔趣阁ku162
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