训练场看台背后，高大的长方体建筑就是室内综合训练馆。
八千平米的训练大厅里，除了南北两侧固定的专用设备以及天花板悬垂的各种器械组合，整个地面空荡荡的，全是嫩绿色的韧性金属地坪。
这种地坪可以演变各类球场、泳池等功能场地，结合室外军事训练场，可以完成所有体质、军事技能训练。
先回来的同学已经练得热火朝天了，大厅里不时传来几声或清脆或浑厚的喊叫声，热闹的就像是在体育馆看比赛。
阎继军一头钻进更衣室，把演习用的枪械放入储物柜的枪架，拆下动力电池放到充电架上，换下作训服丢进洗衣机，换上透汗的训练背心短裤回到训练大厅。
刘耀军、田永景几个已经穿好天花板悬垂下来的阻尼服，在程老师督促下开始训练。
脚下的金属传送带随着他的速度调整，始终保持他们的位置处于传送带正中。
看到阎继军回来，还不忘回头冲他呲牙裂嘴以示抗议。
阎继军不以为意，开始穿戴悬垂下来的阻尼服。
深灰色阻尼服看上去柔软合身，就像普通的衣服，其实是一种金属材料制成的，两肋镂空、各个关节窝镂空，像是简化型古代全身甲。
在微弱电流刺激下，它可比古代盔甲沉重多了。
五位同学的光脑虚拟显示屏被投放在空气中，方便程老师监督，绿色的阻尼负载高亮显示，2100kg、2450kg、2430kg、2480kg、3980kg，旁边是心跳、步频等等检测数据，把虚拟显示屏填得满满当当。
果然比昨天增加了两百公斤。
在这样的负载下奔跑很不容易，动作频率变得缓慢，必须内气运转才能正常活动。
而内气，就在这个消耗、恢复的过程中，不知不觉地增加、并在一定阶段后，缓慢地变得更加粘稠。
如果资质不错，就能在某一天变成液态甚至产生固态晶核，内气更加悠长，肉身也会缓慢增强，体质水平随之提高。
可惜，他的返元内气只有压缩、晋级，想要变成液态，还不知道有没有机会。
看到程老师目光扫过来，阎继军赶紧低下头，打开光脑投影，连接数据线，把负载设定在5850。
他最近训练，负载是8800。
以往晋级，他都会抓住难得的机会，把负载提高三倍以上。
这样一来，肉身虽然痛苦，但是内气消耗极大，丹田始终不会满溢，小米粒的寒气就不会消失。
等到单纯的负载奔跑效力减弱，再进行更艰难的体质晋级测试，还能继续提升肉身反哺的效果。
结果，直到通过测试之后，寒气才有机会补满丹田，不光境界稳定的快，下次晋级时间也短。
前面五次体质晋级，阎继军都是这么干的，效果比单纯的肉身训练强上十倍不止。
但是随着内气质量提高，军事训练对反哺效果逐渐减弱，负载奔跑这样简单的训练反而更加重要一些，他一贯是上强负载的。
但是今天不同往日。
程老师正在气头上，负载是亮显出来的，他不敢把负载设定的太高。
一则他不想被老师抓住研究，二则，他必须让丹田空空如也才能达成目的。
这就必须让丹田在体质晋级测试前满溢，让寒气提早消失。
这样体质晋级的消耗才是纯消耗，丹田才能空荡荡的。
…
轻若无物的阻尼服渐渐变重，贴敷全身，阎继军感觉身处深海之下，四面八方的压力正在努力把他压碎，一举一动都受到限制。
可惜，力量还是小了点。
阎继军开始奔跑，心神集中在肉身，神意遥遥关照丹田。
军事训练需要分心他顾，更没有负载，消耗的内气不多，肉身反哺的效果就会差些。
负载奔跑就要强上许多了，可以集中精神搬运内气，做大周天运行。
如果是强负载，效果更好。
阎继军盯着程老师，期待他快些离开，同时忍受卷土重来的疼痛麻痒。
丹田内气随着他的意愿逐渐沿着宽阔的任督二脉逆向巡行九个小周天，随即分作数股进入督脉相连十二正经的阳脉，奇经八脉，逐级巡行络脉、孙脉。
到了孙脉盲端，无视细胞阻隔，进入相应的阴属性孙脉，经由阴脉返回总管全身阴脉的任脉，最终回到丹田。
阎继军全身颤抖，一个散功一样的大周天艰难完成，内气总量已经少了一成，寒气继续补充内气。
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